META DO DIA

                                 Oie gente estamos aqui de novo para mostrar a meta do dia

 

A meta de hoje é: Praticar um execício. Qualquer um, mas vamos combinar tem que ser diariamente(fazer hoje e não fazer mais nenhum dia não adianta nem um pouco), pode ser qualquer atividade(se levantar para pegar o controle da tv não vale rsrs) desde volei, natação, ciclismo, corrida, handball ou qualquer outro. O importante e se mexer e fazer diariamente, 4 dias na semana ou 3 para não passar dos limites. Mas não exagere, exercício é bom, mas tudo tem seus limites.
bjos continuem olhando o blog
#ficaadica #metadiaria #dodia